【教室案内】6月12日「アクアビクス特別教室」エンジョイ水中エクササイズ

4人の講師による「アクアビクス特別教室」

エンジョイ水中エクササイズ

・気持ちよく全身運動・音楽に合わせて楽しく弾けるアクアビクス！・ツールを使ってシェイプアップ・ゆったりストレッチ＆リラクゼーション

開催日：6月12日（日）

時間：10：30～12：00（10：30受付開始）

場所：25ｍプール

※イベント開催の為、10時～13時までフリーコース3コース+ウォーキングコース1コースがご使用いただけません。予めご了承ください。利用不可コース

定員：30名

※事前申し込みが必要となります。ラーラ松本まで

料金：無料

※別途プール利用料が必要です。

講師・内容紹介　所属：CFM実行委員会

①古畑先生「ウォーミングUPアクア」

カラダを徐々に動かし温めて楽しく動く準備をしましょう。

②遠藤先生「レッツアクアビクス」

有酸素運動で音楽に合わせた動きを楽しみます。シェイプアップも目指しましょう！

③三沢先生「ダイナミックアクア」

飛んだり跳ねたり、音に合わせたり、、ダイナミックな動きにチャレンジ！

動けた！できた！という達成感やお水、人、空間の一体感を味わいましょう。

④川上先生「楽しくクーリングダウン」

ヌードルを使ってのエクササイズは重力から解放されて心も身体もウキウキ。リラクゼーション効果も高いです。

お問い合わせ・申し込み先　TEL：0263-48-1110